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每天都吃一点,看到一条有关董卿的视频

作为女人,要懂得好好爱护自己。
拥有好的习惯,好的生活方式,才能让自己保持长久的美丽和健康。 关于饮食
1、早上空腹先喝一杯温水,补充水分,预防结石。
2、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖。 3、饭后不要立即吃水果,应放在饭前吃。
4、月经来时不要喝茶、咖啡。 5、少吃腌制品,容易致癌。
6、睡前三小时不要吃东西,常吃宵夜会得胃癌。
7、少喝奶茶,容易患高血压、糖尿病。
8、一个星期最多吃四个蛋,吃太多胆固醇高。 9、每天8杯水,膀胱癌不会来。
10、十种吃了会快乐的食物:全麦面包、香蕉、菠菜、深海鱼、樱桃、大蒜、葡萄柚、低脂牛奶、南瓜、鸡肉。
关于运动 1、运动前一定要卸妆,不然会堵住毛孔。
2、减1公斤脂肪=7700大卡的热量。
3、瘦不代表体脂率低,人的脂肪包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。
4、体重下降过快,多半减的是水而不是脂肪。 5、游泳锻炼全身,减肥效果好。
6、瑜伽可以增强体力和肌肉张力,有利于女性分娩。
7、每天走6000-10000步最健康。
8、1包薯片的热量4碗饭,1个巨无霸汉堡的热量3碗饭,控制饮食有助减肥。
9、剧烈运动后,不要立刻洗澡。 10、运动完,要记得拉伸肌肉。 关于保养
1、睡眠不足容易老,一天8小时睡眠,养成午睡习惯。
2、最佳睡眠时间:晚上10点-早上6点。
3、买衣服的三个标准:喜欢的、适合的、需要的。
4、降肝火方法:睡前用热水泡脚半个小时,泡到出汗。
5、用冷热水交替洗脸,紧致皮肤,淡化黑眼圈。
6、补血圣品:阿胶,红枣、桂圆,每天都吃一点。
7、防电脑辐射,隔离霜一定要用。 8、要注意防晒,不然会加速衰老。
9、想要美白,喝牛奶+薏仁粉,晚上喝柠檬水。
10、睡前用力捏捏腋窝、大臂、肋骨两侧,通过疏通经络,防止乳腺疾病,疏肝解郁。
关于伴侣 1、伴侣和衣服一样,适合自己的才是最好的。
2、和情绪成熟的人在一起,相处才会舒服。
3、价值观、性格、品性,这三点最重要。 4、经常让你哭的人,不是对的人。
5、跟谁在一起舒服,就和谁在一起,累了就躲远一点。
6、幸福长久的婚姻,爱、钱、性,一个都不能少。
7、不管爱得再浓烈,也要给自己留后路。
8、学会独处,保持距离,尊重对方隐私,给彼此空间。
9、矛盾避免不了,学会倾听交流。
10、结婚的时候,不要想离婚的事,但要做一个离得起婚的女人。 关于自我
1、就算失去了一切,也不要失去你的微笑。
2、求人不如求己,靠得住的永远都是自己。
3、有着经济的独立,才能在种种交锋中,处于不败之地。
4、嫉妒是一把火,不伤人则伤已。
5、有几项喜欢的爱好,和几个可以交心的朋友。 6、命好,不如心态好。
7、生气,是一剂慢性毒药。 8、想办法赚钱,而不是如何省钱。
9、善良,努力,读书,健身,让你变得更好。 10、热爱生活,做一个有趣的人。
做个精致的女人,拥有健康的身体、强大的内心、积极的生活态度,才能散发由内而外的光彩。
愿你绽放如花,活成喜欢的模样!

合适的圈子,并不是找一群和你一模一样的人。
而是你们可以互相接纳对方的世界,并可以从对方的世界中,去学习到你所要学习的部分。
三观不同,不必强融,但请你学会,相互尊重。
近些年来,与人交往中,我们讨论最多的可能就是三观问题。
做朋友不能找三观不合的,谈恋爱不能找三观不合的,结婚更不能找三观不合的。
三观指的是双方各自的人生观、价值观和世界观。
什么是真正的三观不合?在知乎上看过一段解释,深以为然。
你喜欢看书,他喜欢玩游戏。这不叫三观不合。
你喜欢看书,他说看书有什么用,不就是装文艺嘛。这才是三观不合。
你喜欢去西餐厅吃牛排,他喜欢在大排档撸串。这不叫三观不合。
但是他说那玩意死贵,还不好吃,说你真是做作。这就是三观不合。
你喜欢假期去各地旅游,他就喜欢宅在家里。这不是三观不合。
但是他说旅游有什么好玩的,不就是花钱遭罪嘛,躺在家里多舒服。这就是三观不合。
简单点来说,真正的三观不合,是不尊重彼此的三观。
找另一半,不是非得一定要找一个和你一模一样兴趣爱好的人,但是一定要找一个,懂得尊重你兴趣爱好的人。
越长大越发现,真正高情商,让人舒服的人,是懂得尊重彼此三观的人。
刘嘉玲和梁朝伟的婚姻,是香港娱乐圈的一段佳话。
他们之间没有恋爱小鲜肉们式的秀恩爱,再加上在网上广为流传的梁朝伟和张曼玉的一段遗憾过往,让人们总是猜测梁朝伟心中的朱砂痣是张曼玉。
然而这么多年过去,他们两人的相处模式,倒是让人们发现,其实刘嘉玲才是真正适合梁朝伟的人。
因为他们相互,都在尊重彼此的三观。
刘嘉玲喜欢社交,然而伟仔喜欢在家宅着,喜欢一个人不开心了跑去广场喂鸽子。
在生活中,总是刘嘉玲在照顾梁朝伟,担任家庭的责任。
在《我们来了》综艺节目上,刘嘉玲说伟仔是那种家里装修可以提着行李箱就离去,过几天再打电话回来问,装修好了没的人。
然而面对这样的伴侣,刘嘉玲总说,他开心就好,他决定就好。
她比谁都要尊重和了解伟仔的生活方式,她知道伟仔喜欢活在一个人的世界里,她说伟仔是闷蛋,这个世界没多少人能够和他做朋友,他也没多少社交。
他是一个钟情于安全感的人,不喜欢去冒险,不喜欢去尝试新的事物。
但是刘嘉玲刚好相反。
刘嘉玲喜欢热闹,非常钟情于社交,也因此是一个情商极高的女人。
面对这样的女人,梁朝伟并没有因为她和自己不同而排外,反而梁朝伟一提到老婆,都是满满的笑容。他说,她很热闹我不会,她的热闹好有趣我好喜欢。
两个完全不同的人,却因为尊重彼此的兴趣爱好,尊重彼此的三观,相互陪伴了20年,认定了彼此是自己人生中的伴侣。
相互尊重彼此的三观,是唯一能融合双方的方法,也是成年人相处时最该有的能力。
读书的时候有一段时间我变得很颓废,因为我发现和舍友们的生活显得格格不入。
刚刚开始的那段时间,我热衷于去了解更多的新鲜事物,去了解很多的社团,然而每次都被舍友泼冷水。
有那个时间还不如在宿舍看看剧,刷刷电影,折腾那么多干嘛?
平日里想抓着舍友去打羽毛球运动一下,结果舍友却一动不动觉得我根本不懂得体验慵懒的美好。
于是我的内心一次次地被打击得体无完肤,甚至非常怀疑自己的生活方式。
直到有一天,我从图书馆拿回来一本书《不抱怨的世界》,其中有一个舍友对我嗤之以鼻。
她说,看这些书有用吗,如果人不开心还不能抱怨一下,活着又有什么意义。
从那个时候开始,我就明白了,有些人是注定不能成为朋友,不是因为她和你的兴趣爱好不一样,而是因为她根本不懂得尊重你的三观。
在娱乐圈的明星粉丝阵营中,就有着很多不尊重彼此三观的粉丝。
他们通常会分成不同的派门,除了正常追星之外,只要一遇到争议,就会互相攻击对方的粉丝,互相觉得是某个明星的爱豆,就是一个没脑子的傻缺。
知乎上有人说: 虽然三观不同,但是不同的世界观价值观并不能说谁高谁低。
相互尊重是为了体现一个人的修养,即便我不认同你,但我也可以了解不同的三观。
不尊重别人三观的人,只能是一个井底之蛙,因为你一直活在你的世界里,看不到外面的世界。
真正谦卑的人,懂得尊重别人的三观,并且理解世界万物,可以有不一样的解读方式。
尊重他人的三观,而不去鄙视和辩解,有时候节省得利的还是你自己。
有一个故事: 有一个人问孔子的弟子,子贡:一年到底有几季呀?
弟子心想,这种问题还要问吗?于是便答道:春、夏、秋、冬四季。
客人摇头说:不对,一年只有三季。 哎,你搞错了,四季!三季!
最后,两人争执不下,就决定打赌:如果是四季,客人就向学生磕三个头。如果是三季,学生向客人磕三个头。
孔子的学生心想自己这次赢定了,于是准备带客人去见老师孔子。正巧,这时孔子从屋里走出来,学生上前问道:老师,一年有几季啊?
孔子看了一眼客人,说:一年有三季。
学生没办法,只好乖乖地磕了三个头。客人走了以后,学生迫不及待地问孔子:老师,一年明明有四季,你怎么说有三季呢?
孔子说:
你没看到刚才那个人全身都是绿色吗?他是蚂蚱,蚂蚱是春天生,秋天就死了,他从来没有见过冬天。
你讲三季,他会满意,你讲四季讲到晚上都讲不通,你吃亏,磕三个头,无所谓。
在这个故事里,孔子的弟子和那个路过的客人明显就不是同一个世界的人,面对这样不同三观的人。
最好的做法是,只与同好争天下,如果盲目地去争辩,只是在浪费自己的时间。而自己的观点,其实又何必急着希望别人的认可。
和三观一样的人交往,尊重三观不同的人,遇见三观不正的人就惯着他,让他越来越傻。
最好的关系,未必是我们一起都喜欢研究一本书,一部电影。
最好的关系,也可以是我在床前安静的看书,你在电脑前忘我地玩游戏,我不会鄙视你的游戏,你也偶尔会来看看我最近在看什么书。
偶尔不同却又相互尊重,这样恰如其分的距离感,刚好可以为我们的感情加分。
知乎上有一个问题,去过100个以上的国家是种什么样的体验?
有一个答案是这样说的:懂得了这世界上没有绝对的正确,能够接受别人有不同的三观和其衍生出来的思考方式。
遇到三观不同的人,懂得尊重和接受,显示的是你的胸襟是你的智慧,也是你的包容。
而这些,也恰恰是决定了你生命中所有关系的质量。
真正三观不同不能在一起的两个人,不管是伴侣还是朋友,其实无非都是彼此都不尊重大家三观的人。
每个人都要珍惜那些真正尊重你三观的朋友,或许你分享的书籍她并不感兴趣,可是因为爱你,她愿意倾听你的开心,并且不泼你的冷水。
合适的圈子,并不是找一群和你一模一样的人,而是你们可以互相接纳对方的世界,并可以从对方的世界中,去学习到你所要学习的部分。
三观不同,不必强融,但请你学会,相互尊重。
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01
前几天刷微博的时候,看到一条有关董卿的视频,一打开,原来是在2007年《欢乐中国行》元旦特别节目中,当接近零点时,现场时间突然出现了两分半钟的空档,导演马上安排董卿救场发挥。
而当董卿开始临场自由发挥时,耳麦里突然传来导播的声音:
不是两分半钟,只有一分半钟了。
于是董卿急忙调整语序,开始准备结束语,结果此时耳麦里又传来导播的声音:
不是一分半,还是两分半!
这时候,董卿临危不乱,走到舞台两头给观众深深鞠了两躬:
刚才,莫文蔚为我们带来了一首歌曲叫忽然之间。真的,忽然之间好像2006年就过去了,忽然之间好像2007年马上就要来到了
话语真挚,触动人心,带动了人们的情绪。
这就是著名的金色三分钟,后来这个故事成为了这个行业的学子们争相学习的黄金三分钟,而董卿的临危不惧和处变不惊还有出色的应变能力,让无数的台前幕后工作人员见识到了她过人的专业。
董卿:世界上没有捷径可走,要做好主持人,就是准备准备再准备。
很多时候,人们只能看到你的人前风光,殊不知今日所有的处变不惊,其实都是百炼成钢。
02 2006年在《艺术人生》节目里,倪萍就曾给董卿真挚的寄语:
当你再回到我这个年龄和我这个状态的时侯你一定觉得生命特别值得。因为不是每个人都有机会做中央电视台舞台上的核心,这是你的运气和机会,你千万不能退,一定要好好做。
台下的董卿含泪点头回应,而她也一直用自己的一言一行努力着。
其实董卿小的时候,全家都没有想过董卿会成为一名主持人,还会取得如此高的成就。
出生于高知识分子家庭的董卿,父母对她的希望就是好好读书,考上大学,能够自食其力。但是上高中时,她想当演员,最后考入了上海戏剧学院。
毕业后董卿分在浙江省话剧团,1994年,浙江电视台招聘主持人,董卿陪朋友去考试,结果误打误撞,自己被录用了。
就这样,她一路奋进,从浙江省台到上海最后走到央视春晚舞台,不在舞台上的董卿,不是学习就是看书,很多人看到了她的幸运,但是这份幸运绝不是偶然。
每一年的春晚结束后,等待她的只有一袋速冻饺子。而离家多年,最亏欠的就是父母,这么多年,父母只看过她一场主持,因为担心自己在场会影响女儿。
03
董卿说:在中央电视台安身立命16年,让我最骄傲的,是做任何事情都百分百的投入,但到2012年时,我发现自己做不到了。
我前20年的使命已经完成了,在这些综艺节目中,我用灿烂的笑容,得体的语言,甚至是美好的服饰唤起了大家的一些记忆,给大家留下了美好的感受。可那已经结束了。
董卿这样告诉周围的人。
在主持完2014年的春晚之后,董卿决定开始另一段旅程。2015年当她留学回来时不仅多了一重母亲的身份,她开始重新审视自己。
而从《中华诗词大会》到《朗读者》,让观众见到了另一个董卿,在筹建新节目时,她这样说过:
一个念头在脑中,两页策划在手上,三个散兵起步,四处磕头化缘。
从《朗读者》开始,董卿的身份变成了制作人、总导演。
她要负责开策划会,写方案,还要立项,组建团队,寻找投资方跟合作公司。这是一个极其漫长而艰苦的过程。
她说,从小父亲对她很严苛,在她的成长过程中自己想要什么都要努力去争取,而且会坚持到底。她的韧性和坚持,从小就刻画在骨子里。
我曾摇摆过,也动摇过,尤其是看着白发日益增多,身体累到想哭时,或者急到吼叫咆哮时,只是大家没有看到我这一面而已。
我也有过很不堪的那种状态,但是我从未想过要放弃,因为那是我的一份责任。
2017年,才女、女神和央视网红主持人等新的标签纷至沓来,腹有诗书气自华,这是无数人看完这些节目最真实的印象,而她在节目里信手拈来的话语,美到了人的心里:
当时的我是何等的温柔,我把花瓣洒在你的发间,当你离开,我的心不会变凉,想起你,就如同读到最心爱的文字,那般欢畅
但这绝不是一朝一夕就能够形成的,如果没有强大的知识底蕴,没有深厚的文化内涵,不会有这样行云流水的魅力。
这个世界其实是很公平的,只要你足够努力,足够坚强,一定能抵达梦想的彼岸。
你只有人后万分努力,才能看起来毫不费力,所有的处变不惊,不过也是因为你早已百炼成钢。

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