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每天跑10公里是他的习惯不光在东京跑步,她去的时候说是打工攒够了学费就去北京学习美容美发

刷朋友圈时看到阿雅发的一条动态,上面写着:我终于习惯了一个人去食堂吃饭,一个人去挤公车,一个人到图书馆自习,一个人看电影。那些曾经原以为对孤独的恐惧,我终于能够跟它们握手言和。原来,长大从来都是一个人的事。那些我一个人享受孤独的时光,才能够让我更强大,更从容。我喜欢这样的自己。看完阿雅写的文字,发自内心地为她点十万个赞。相比一年前的她,变化实在太大了。她早已不是当初那位懦弱、整天以泪洗脸的姑娘,取而代之的是此时更加坚强和独立的她。时光重回她刚来北京的日子,绑着一条长长的马尾,单纯,可爱。我尤记得她当时屁颠屁颠地跟在男友身后跟我打招呼的傻样,现在想起来却格外心疼。相比当初涉世未深又傻乎乎的她,我更喜欢如今度过难关后,她性格里多出来的这份强韧。阿雅之所以来北京,是因为男友决定到大城市打拼一番事业。阿雅支持他,并跟随他从大老远的南方来到这座陌生的城市。一个女人愿意为了她深爱的男人到一个陌生的城市,她内心的出发点一定是为了爱情,为了能够跟这个男人走到最后。可是,故事总有很多的可是。男友爱上了公司的一位同事,并且决定和阿雅分手。还记得阿雅在讲述男友搬离出租屋时绝望的眼神,她说她那时哭着求着男友不要抛弃她,甚至还放出狠话。可变了心的男友特别绝情,头也不回地拖着行李箱走出了曾一起住过的出租屋,啪的一声关了门,只留下一个哭花了脸的阿雅。那天晚上,阿雅在我身边哭得歇斯底里,仿佛一个晚上她就能把这辈子的眼泪都流光,或许她也希望她对男友的感情随着眼泪一并流走。没过多久,阿雅就像是变了个人似的,拼命工作,拼命去挑战那些曾经不敢做的事情,比如一个人生活,一个人跑去蹦极,一个人到处旅行。她不再害怕那些黑兮兮的深夜,不再害怕那些独孤无助的空洞。因为她打心底里知道,她绝对不能让自己停留在过去的悲伤里。她更想证明给男友看,她没有想象中的那么懦弱,她的勇敢在需要的时候会全力绽放。从失恋中走出来的阿雅更加有所体会:在生活里,有人爱你疼你珍惜你固然是好。可我们也还是需要练习一个人的本领,更好地和自己相处。一个人其实也并不意味着孤独,我们可以在这个空白期里让自己去调整心态,在不动声色中给别人一个眼前一亮的惊喜。孤独是与生俱来的,也是无可避免的,每个人都会经历这样的时刻。或许,如今的你,正在大城市中独自漂泊,一个人回家,一个人吃饭,一个人坐车。一开始可能并不适应,但时间久了你也会发现,一个人认真地面对生活,也会将原本毫无起色的小日子变得有滋有味。或许,你刚经历了一场失恋,那些一个人的空洞时间让你无所适从。但随着时间的流逝,自由的生活可能会让你有更多时间提升自己,让你学会今后如何更好地去爱一个人。或许,如今的你为了给予家人更好的生活,每天早出晚归,一个人拼搏,独自面对所有的困难,拼命地赚钱养家糊口。但每逢看到心爱的家人幸福满足的笑容,你又会觉得这一切都是值得的。那些所有难捱的时光,终究会历练出一个更优秀的你。那时候,你不再会那么计较人生的得失和某人的不告而别,你会更加从容而坦然地去感谢那些自己曾经经历的一切。那些无法打败你的,终究会使你变得更强大。在成长路上,我们总会遇到一些困难,也总会有一些失望无助的时候。不要害怕那些困难,更不要害怕面对那些一个人的孤独时光。相反,恰恰是你独自克服孤独所带来的力量,塑造了此刻更有魅力的你自己。不要奢望别人能够手把手教你成长,也不要轻易对别人寄予希望的曙光。对于成长来说,只有克服那些所有一个人的孤独后,才能真正地自发强大起来,才能补给内心真正所需要的安全感。别怕孤独,孤独终究能让你成为一个更强大的人。请相信,你一定能够战胜那些懦弱。请相信,更强韧、更从容的你,终究会遇到爱。请相信,未来的你,会更好。

01第一次被带到星巴克工作是两年前。那时,公司几个部门去上海布展和采写。住的酒店房间很闷,网络很差,稿件的采写、编辑、推送无法有效完成。各部门分住不同楼层,开会也不方便。下午4点,日计划一半都没完成。同事们都说客观环境所致,申请推迟更新网站。上司L一拍板:必须今天完成,小C,你查查最近的咖啡馆,咱去那工作。一行5人,带着5台笔记本,去到星巴克。不知是环境改变的刺激,还是咖啡的提神,抑或自掏腰包的压力,到晚上7点,我们就完成并推送当天8篇稿件同行媒体中更新最快,内容最丰富的网站。之后几天,我们都在咖啡馆工作。不得不对上司L多一份敬佩。L是个很守时很规律的人,每天8点半前到公司。我们才到公司,他已经完成部门日工作计划,并准备好会议内容。下午4点多,他基本完成所有工作。会询问我们的工作进度,查漏补缺,处理问题。在上海那个星期,即使客观环境变差,也不影响他达成目标。他依旧早早起床工作,做好计划和应变。最后一天,部门没有工作任务。吃早餐遇到L,L先生依旧捧着笔记本在工作,旁边是用餐后的碗碟。没工作怎么不休息一下?L说:习惯早起写计划了。幸好这几天您带我们去咖啡馆,不然工作恐怕很难完成。L笑了,说我的心态需要纠正:没有咖啡馆,也要想办法完成任务呀,不能只感慨客观环境的改变,还要养成做计划和应对的习惯。不怕,你慢慢来吧。原来早起写计划是习惯,原来想办法达成目标、处理任务是习惯。这个习惯L先生一如既往坚持了5年。这种良性习惯的坚持,叫自律。难怪,他的计划和执行里没有意外,只有变换形式的应对。L这种习惯5年的日积月累,终于让我们望尘莫及不仅是高出我们数倍的工资,还有高我们数段的能力。02小说家严歌苓在接受某报刊采访时,被问到作品高产的原因。她坦言:每天坚持写作2个小时。哪怕是去旅行,也会写作。因为旅行带着电脑,常常需要找能坐下的地方写字,朋友们在讨论下一个景点去哪里时,她关心下一个地方远不远?能否及时到达?会不会影响今天写作?坐车时,别人都在看风景,她在写字。这影响了同行朋友的心情。朋友问她:不写会死吗?她苦笑说:不写会死。严歌苓觉得写作是发自内心的一种欲望,不写的话,就好比一天里缺了一顿饭或一个觉。此后,约她去旅行的朋友少了,而敢约她去旅行的,必然习惯旅途中也带着写作欲望的她。除了从不间断的每天写作两个小时,她还保持着长跑的习惯。尽管年过50,她依旧身材窈窕,面庞清秀,保有旺盛的创作力。这种近乎自我苛求的自律,让她几乎三四个月就能出一本小说,这种产量让她自己都惊讶。害怕因为太快完成,被人质疑内容质量,她不得不把完成的小说压一压,几个月后再给出版社。她的作品产量和质量成正比,大量作品被名导演相中,改编成影视作品,搬上银幕。甚至,很多作品还没完成,就有著名影视人买下版权。从1979年发表处女作小说《七个战士和一个零》以来,迄今共创作了22部长篇小说,24部中短篇小说,还有其他无数剧本和散文她获得的荣誉数不胜数:美国哥伦比亚艺术学院最佳实验小说奖,香港亚洲周刊小说奖,台湾洪醒夫文学奖,亚太国际电影节最佳编剧奖这些金字塔顶端的光芒,累积于一个作家每天两个小时写作的坚持,源于不写会死的强大自律。03热爱长跑还有另一个作家村上春树。他的自律和他畅销的作品一样出名。每天跑10公里是他的习惯不光在东京跑步,村上春树到世界上的任何地方都坚持跑步,就好像吃饭睡觉一样稀松平常,但又不可缺失。这种良好习惯的养成源于他对生活现状的不满无高挑身材,无健壮体魄,无出色外表,还有贫穷需要摆脱。他认为,只有通过跑步才能感到世界变化,跑步的勇气不是别人给予的,而是某天沿着马路就跑起来,然后就坚持下来。当他选择做一名小说家,也不是别人劝说的,而是出于喜欢才做出这样的决定。成名后,他说:认真想一想,如果要是一切都太过完美的话,那人生只怕没有现在的安逸与舒适了。他在《当我谈跑步时,我在谈什么》说过:不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。这是对自律最好诠释。也是他作品一直畅销的原因他作品里的主人公总是固执地在寻找一些东西,告别一些什么,丢失一些什么,但那些固执的少年从不在意外界的眼光,从不停止探索的步伐。这种固执的魅力,不仅给他带来良好的经济收入,让他从贫穷的三角芝士里走出来,也为他带来世界范围的读者。04去往Q市跑马拉松时,遇到一个女孩。饭桌上她给我看了半年前她的照片,一身黑色运动服,戴着眼镜,120斤的身体里使得她的笑容敦厚,分辨不出是20岁的纯真还是30岁的宽和。女孩穿白蕾丝上衣,黑牛仔裤,整个人挺拔美丽,很难把她和照片里的人联系起来。她说,一开始跑步累到想死,好在坚持下来。半个月后,就习惯了。每天下班去跑10公里,半年瘦了20斤,她也因跑步喜爱上马拉松。一开始难吗?难!但当这种习惯成为肌肉记忆一下班就忍不住去跑动,一旦不跑就不习惯,就没那么难了。当一切变得如每天要吃饭,起床要喝一杯水那么容易,一切就会变得简单。这种自律有什么好处呢?女孩说,以前下班纠结老半天,不知是去逛街还是看书,也不知去哪里吃饭。现在下班就跑步的习惯,填补了那段空白时间,也减少她的纠结和决策疲劳。更惊喜的是,半年里她跑了两次半马,认识很多志同道合的朋友,改变了她的精神状态,以往她觉得生活就这样了,现在她认为自己值得更好的,也有能力去追求。这种积极的自我暗示,减少她工作的疲劳,对生活也多了份热情和目标感。道别前,女孩跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真作生日礼物。嗯,是的,女孩目标感越来越具体,执行力也越来越好。每天下班后跑步的自律让她比原来多了一种选择。这个选择,把她从纠结去哪间餐馆,去哪里逛街的琐碎生活里拉出来,也拉开与还在纠结的人的差距。其实,这种选择的余地,这种坚信能抵达美好的信念,这种对人生的掌控感都是从自律开始的。很多人知道,很少人做到。所以还在默默坚持的你,还在努力达成的你,千万别放弃。成功的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间它会淘汰那些停下来的人,这是最公平的。总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

表妹桐桐是个爱吃爱玩,爱时髦爱打扮,就是不爱读书不爱学习的女孩子。高中三年结束后,高考分数不出意外地惨不忍睹。桐桐既不肯复读,也不肯上技校,她说她真不是读书的料,执意要走上社会大展拳脚。姑姑姑父都是老实巴交的小人物,靠做一点小生意维持生计,既没有背景,也没有资源,不能给桐桐安排一个好的出路,于是让我劝劝桐桐。我问她自己是怎么想的,她说就是不想读书了,也不想再花家里的钱,想去打工或者学习美容美发,她爱打扮对美容美发感兴趣。我告诉她学习美容美发有两种选择:一种是去店里做学徒,工资很少或没有工资,能不能学到技术看个人努力程度。另一种就是去专业的美容美发学校学习,学费较贵,可以先打工攒够学费再去报名学习,这样学习更快也更高效。她不想去当学徒工,嫌挣钱少,跟着小姐妹去南方打工了,在工厂当了一名流水线工人。她去的时候说是打工攒够了学费就去北京学习美容美发。过年时看见她,手里拿着苹果手机,身上穿着时髦的衣裙,化着和她的年龄不符的浓妆。我问她,攒够学费了没有。她一脸不屑的说:别提了,我也不打算去学了,每月挣的工资都不够我自己花,哪能攒下钱来呢。再说,我觉得打工也不错啊,每个月都能赚几千块钱,能买自己喜欢的衣服和化妆品,学了美容美发不一样是为了赚钱吗。我无奈地摇了摇头。桐桐又在南方打了一年工,然后和一个男孩子恋爱了。未婚先孕,草草结婚,婚后成了全职主妇,全职妈妈。她的老公也是一起打工的男孩子,挣钱不多,还不能承担起做丈夫做父亲的责任。他们的生活完全仰仗着公公婆婆,难免看人脸色,仰人鼻息,日子过得鸡飞狗跳。一次表妹回娘家,想给自己爸爸买两瓶好酒,去问公公婆婆要钱,钱没要到,还被公公婆婆好一顿挖苦讽刺。表妹给我打电话,嚎啕大哭,她说当初真应该听我的,攒够学费去学习美容美发,当了两年流水线工人,什么能力也没有学到,挣的钱也早就花完了,现在想去挣钱却毫无技能傍身。孩子一岁多时,表妹让自己父母帮忙看着孩子,拿着手里积攒的婚礼礼金去北京学习了美容美发,主攻纹绣技术。学成归来的表妹,开了一家工作室,做纹眉绣眉纹唇纹眼线,生意好时一天就进账好几千。她感慨说,当年觉得赚那几千块钱很重要,能买衣服,买手机,买化妆品。现在才知道,年轻的时候,比赚钱更重要的是让自己更值钱。弟弟大学学习的是高分子材料专业,毕业后先是辗转了几家工厂,都不太合适。后来找到了他现在的公司,规模很大,效益也很好,他应聘到了研发部,跟着一个老师傅做产品配方的研发工作。试用期结束后,老板找他谈话,问他愿不愿意和公司签一个五年的人才培养合同。就是说,公司提供资源培养他成为专业的研发人员,但是在五年内他不能离职,起步工资只有四千元,逐年递增。如果他中途毁约,需要赔付高额违约金。因为相对他同学动辄八千一万的月薪,四千的月薪确实低得可怜,但公司提供的资源和成长环境确实很诱人。弟弟当时很犹豫,征求我的意见。我说,签吧,不要着眼于眼前的那点小钱,对于大学刚毕业的年轻人,比赚钱更重要的是让自己更值钱,这家公司恰恰提供了让他更值钱的机会。弟弟签了合同,真的在那家公司一干就是五年。因为有了这份合同,弟弟不再这山望着那山高,老是想着跳槽了。潜心钻研学习,自己成长进步很快,也给公司带来了很好的效益。虽然工资不高,但是公司管吃管住,老板年底还给他发优厚的年终奖。合同期满时,弟弟不但依靠自己攒下的钱付了首付买了人生中第一套房子,还升职成为研发部经理,在公司完全能独当一面,被人称呼为王工,月薪也早已过万,去年他主抓的一个项目还申报了国家专利。弟弟没有在刚毕业时纠结工资的高低,而是抓住了更适合于自己成长发展的机会,让自己成长提升,让自己变得更值钱,更有价值。才能厚积薄发,成就他现在蒸蒸日上的事业。在《我对年轻人第一份工作的建议》中,前谷歌高管吴军谈到人的第一份工作的重要性。他说,第一份工作哪怕工资比在其他公司低20%工资,但如果有很大成长空间,也要选择留下来。因为它会帮助你快速成长,帮助你养成良好的职业习惯,帮助你拥有纵观全行业,迅速抓捕机会的能力。吴军说:我发现无论是在中国,还是在美国,在乎20%工资的人要比注重自己成长的人多,因此就给有志气的人留下了机会。正如吴军所说,人在年轻的时候,虽然赚钱很重要,但是相对于让自己有更多的成长,更大的提升,让自己更值钱,赚钱真的没有那么太重要。胡歌在春晚演出结束后,接受央视新闻专访就说:2017年将作为自己的学习阶段,继续深造。之后不久,有网友爆料,在美国大使馆遇到胡歌在办签证,确定胡歌要赴美学习。近两年的《伪装者》《琅琊榜》让胡歌重回一线男星地位,还获得了金鹰节最具人气男演员奖,白玉兰奖视帝等荣誉。这个时候多数人会选择多接戏,多出席活动,趁着人气赶快捞金。而胡歌却选择放下眼前的一切,踏踏实实地学习,提升自己。从2016年3月份《猎场》杀青之后,胡歌就没有拍任何电影电视剧。唯一算是演戏的就是前段时间演了话剧《如梦之梦》。今年,胡歌又要赴美学习充电。有人称他为神经病,其实胡歌明白的是,当下,比捞金赚钱更重要的是,提升自我,给自己更大的成长空间,让自己更有内涵和底蕴,更值钱。层次高的人都懂得,人生中某些阶段,比赚钱更重要的是成长,是让自己更加值钱,之后才会赚到更多的钱。我去年在某APP上订阅了一个理财专栏。学会后,从此走上财富自由之路。几个月过去了,重新学习认识了元认知能力力、刻意联系、落后、坚持等概念,就是没有讲到如何赚钱。有些人着急了,问为何不教大家赚钱,带领大家一起实现财富自由走上人生巅峰。老师在专栏里说到:我不会教大家如何赚钱,只会教大家如何更值钱。而罗胖罗振宇也在跨年演讲中说到:很多读者是被《通往财富自由之路》中的财富自由4个字骗进来的。正像老师说的,学会让自己如何更值钱,比赚钱更重要。当你的认知模式,思维模式都是穷人式,你如何能够有很强的赚钱能力呢。相反,当你通过不断地学习成长,提升改善你对世界对自己的认知,改变你的思维模式,才能让自己更值钱,在机会来临时能有效抓住,才能赚取更多的钱。比赚钱更重要的,是让自己变得更值钱。

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