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每天都吃一点,不要悲伤

1、女人,要学会过滤,过滤你的思想,过滤的你朋友圈,过滤你的缺点,学会让自己很干净很舒服地呈现在这个精彩的社会,学会从容,淡定,比你的容貌更能让人喜欢。
2、相信自己,学会不自卑,相信自己会给自己营造好的生活,学会自己依靠自己,自己的幸福自己打造。
3、勇敢的女人,永远比懦弱的女人美丽。
4、气质是可以修炼的,你也可以,从现在开始,你也可以优雅如鹿。当你看见一位连你也很动心的美丽的女性,记得不要巴巴地看着,昂你的头,轻盈地擦肩而过,学会升华自己的境界。
5、感谢所有伤害过你的人,他们,让你成长。
6、你肯定又在哭泣了,那么大哭吧,不要让自己和连阴雨一样,漫长无期,不要期望让别人去可怜你,学会站起来,微笑,去化个淡妆,出去走走,大吃一顿,晚上再幸福地睡。
7、心怀美好,精致如你。
8、放好心态,失去的东西,不要悲伤,你就当,他本身就不属于你。
9、偶尔自己唱歌给自己听,好坏不重要,心情爽朗就可以。
10、你可以性感,可以妖艳,可以清纯,唯独不可以平庸。
11、心里能装着一些时间带不走的淡淡悲伤,也是一种幸福。
12、有时候,学会把失望当次一种收获,因为有祈望,才会有失望。得之,我幸,不得,我命。
13、摘下自己的枷锁,做最真的自己。
14、记得保持微笑,因为你永远不会知道别人何时会爱上你的微笑。
15、离去,让事情变得简单,人们变得善良,像个孩子一样,我们重新开始。
16、随时给自己准备一个微笑告诉自己我可以。
17、谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。
18、不卑不亢,从容优雅,面对一切。
19、女人,要活的精致,洒脱,转身优雅!
20、思想上的女流氓,生活中的好姑娘。
21、外形上的柔情少女,心理上的变性金刚。
22、女人,取悦男人不如取悦自己。只取悦自己的女人注定可以倾倒世人!
23、爱一个人,不是一辈子的事。爱一个人,是一个阶段的事。
24、有情绪自己去消化。 25、像男人一样去奋斗。
26、一个成熟的人往往发觉可以责怪的人越来越少,人人都有他的难处。
27、无论自己身处何种状态,都不要放弃和忘记学习,人最可怕的就是满足,请继续保持野心,有野心理想不一定实现,但是有野心你才会前进,才会不堕落。
28、何必向不值得的人证明什么,生活得更好,乃是为你自己。
29、矜持,就是女人要把自己当做美女一样看待的些微骄傲,一种小心翼翼的自我珍重。
30、人生最大一种痛,不是失败,而是没有经历自己想要经历的一切
31、转身,不是软弱,更不是退让,是一种胸怀和善良。
32、平和的女人,不会歇斯底里,也不会哭天抢地,淡然,坦然的去面对生活。
33、坦然的女人,深刻理解事实无常,明白生活的变化往往不是由自己能控制的,所以悲伤的时候不会刻意隐藏,快乐的时候懂得充分享受!
34、女子更要懂得,伤心,最终伤的是自己的心。
编后语:在我心里一直都这样认为着,男人女人除了性别没有区别。女人们,千万不要认为做饭带孩子是你的专利,要像男人一样去奋斗,记好了!做个范范的女人!拥有一片属于自己的天空!

让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度:
经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。
小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。
最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。
想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来:
天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力?
我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。
她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。
好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。
越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。
不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。
25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。
朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。
现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。
如何用十年时间从普通女生进阶为女神?
365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。
十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。
让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。
我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。
我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。
我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。
而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。
网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。
我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。
你问我为什么要对自己这么狠。
因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。
不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。
多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。
让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。
我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。
我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。
看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她;
看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养;
看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质
长期好看,是对自己最大的尊重。
给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

作为女人,要懂得好好爱护自己。
拥有好的习惯,好的生活方式,才能让自己保持长久的美丽和健康。 关于饮食
1、早上空腹先喝一杯温水,补充水分,预防结石。
2、喝豆浆时,不要加鸡蛋和糖。 3、饭后不要立即吃水果,应放在饭前吃。
4、月经来时不要喝茶、咖啡。 5、少吃腌制品,容易致癌。
6、睡前三小时不要吃东西,常吃宵夜会得胃癌。
7、少喝奶茶,容易患高血压、糖尿病。
8、一个星期最多吃四个蛋,吃太多胆固醇高。 9、每天8杯水,膀胱癌不会来。
10、十种吃了会快乐的食物:全麦面包、香蕉、菠菜、深海鱼、樱桃、大蒜、葡萄柚、低脂牛奶、南瓜、鸡肉。
关于运动 1、运动前一定要卸妆,不然会堵住毛孔。
2、减1公斤脂肪=7700大卡的热量。
3、瘦不代表体脂率低,人的脂肪包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。
4、体重下降过快,多半减的是水而不是脂肪。 5、游泳锻炼全身,减肥效果好。
6、瑜伽可以增强体力和肌肉张力,有利于女性分娩。
7、每天走6000-10000步最健康。
8、1包薯片的热量4碗饭,1个巨无霸汉堡的热量3碗饭,控制饮食有助减肥。
9、剧烈运动后,不要立刻洗澡。 10、运动完,要记得拉伸肌肉。 关于保养
1、睡眠不足容易老,一天8小时睡眠,养成午睡习惯。
2、最佳睡眠时间:晚上10点-早上6点。
3、买衣服的三个标准:喜欢的、适合的、需要的。
4、降肝火方法:睡前用热水泡脚半个小时,泡到出汗。
5、用冷热水交替洗脸,紧致皮肤,淡化黑眼圈。
6、补血圣品:阿胶,红枣、桂圆,每天都吃一点。
7、防电脑辐射,隔离霜一定要用。 8、要注意防晒,不然会加速衰老。
9、想要美白,喝牛奶+薏仁粉,晚上喝柠檬水。
10、睡前用力捏捏腋窝、大臂、肋骨两侧,通过疏通经络,防止乳腺疾病,疏肝解郁。
关于伴侣 1、伴侣和衣服一样,适合自己的才是最好的。
2、和情绪成熟的人在一起,相处才会舒服。
3、价值观、性格、品性,这三点最重要。 4、经常让你哭的人,不是对的人。
5、跟谁在一起舒服,就和谁在一起,累了就躲远一点。
6、幸福长久的婚姻,爱、钱、性,一个都不能少。
7、不管爱得再浓烈,也要给自己留后路。
8、学会独处,保持距离,尊重对方隐私,给彼此空间。
9、矛盾避免不了,学会倾听交流。
10、结婚的时候,不要想离婚的事,但要做一个离得起婚的女人。 关于自我
1、就算失去了一切,也不要失去你的微笑。
2、求人不如求己,靠得住的永远都是自己。
3、有着经济的独立,才能在种种交锋中,处于不败之地。
4、嫉妒是一把火,不伤人则伤已。
5、有几项喜欢的爱好,和几个可以交心的朋友。 6、命好,不如心态好。
7、生气,是一剂慢性毒药。 8、想办法赚钱,而不是如何省钱。
9、善良,努力,读书,健身,让你变得更好。 10、热爱生活,做一个有趣的人。
做个精致的女人,拥有健康的身体、强大的内心、积极的生活态度,才能散发由内而外的光彩。
愿你绽放如花,活成喜欢的模样!

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